Цель стретчинга — растяжка и увеличение подвижности суставов, но направленные не просто на достижение возможности сесть на шпагат, а на разработку абсолютно всех групп мышц нижней и верхней частей тел.

Тренировка с использованием степ платформы, сочетающий в себе аэробные и силовые нагрузки.

Это уход от узкой специализации. Где основное внимание уделяется точным, правильным движениям.

ZUMBA- это танцевальное направление фитнеса, ставшее в последнее время очень модным.

Функциональный тренинг представляет собой разновидность групповых направлений фитнеса, который выполняется с различным оборудованием и собственным весом.

У всех могут быть разные цели занятия йогой.