Растяжка и растяжка в гамаках – отличное средство для общего оздоровления организма и улучшения рельефа фигуры.
Занятия растяжкой избавят Вас от болей в спине и суставах, а также быстро снимет стресс, позволит расслабиться физически и эмоционально.
Растяжку можно выполнять в любом возрасте и при любой физической подготовке.
В программу тренировок входит:
- разминка всех отделов позвоночника;
- растяжка мышц плечевого пояса;
- укрепление мышечного корсета спины;
- упражнения для достижения всех видов шпагатов.
С расписанием занятий можете ознакомиться в наших социальных сетях.
