Хотите одновременно избавиться от жира
, набрать мышечную массу и стать рельефнее? Займитесь силовыми тренировками. Силовой фитнес – это спорт, который связан с повышенной физической нагрузкой. Благодаря ему происходит наращивание и укрепление мышечной массы. Упражнения включают проработку группы мышц брюшного пресса, верхнего плечевого пояса, спины, ног, ягодиц. Они выполняются с использованием тренажёров, фитбола, гантелей и штанги. Силовой фитнес способствует подъёму жизненной энергии, заряжает бодростью и оптимизмом, развивает координацию движений, укрепляет позвоночник, накачивает и подтягивает мышцы, придавая телу силу и красоту. Он избавляет от целлюлита, способствует похудению, сжигает лишние жировые отложения, нормализует артериальное давление. Кожа становится упругой, исчезают все проблемные места. Упражнения улучшают мозговое и венозное кровообращение, стимулируют память и внимание, укрепляют костную и мышечную систему, развивают силу и выносливость.
Заниматься им полезно и приятно!
