Это уход от узкой специализации. Где основное внимание уделяется точным, правильным движениям.
Занятия ориентированы на развитие дыхательной системы;
• тонизирование и укрепление мышц, создание мышечного корсета;
• развитие равновесия;
• улучшение работы позвоночника;
• обеспечение активной деятельности всех групп мышц в процессе урока.
Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы и на улучшение гибкости и подвижности в суставах.
На занятиях по пилатесу вы даете себе возможность остановиться и посвятить время своему телу и разуму.
Обращение к себе – необходимое условия для здорового образа жизни!
Ведущий тренер Маруся