Добро пожаловать в MASTRS GYM!

Йога в гамаках

У всех могут быть разные цели занятия йогой.

Кому-то она поможет привести свое тело в более подтянутую форму, добавить в показателях выносливости и гибкости. Для некоторых людей йога станет отличным способом избавления от стресса. Кто-то может найти в себе внутренний потенциал, о котором даже не подозревал. В любом случае, йога подходит всем. Йога поддерживает тело и разум в состоянии спокойствия и силы.
Занятия йогой сочетают в себе большое количество направлений развития: статика, динамика, расслабление, работа с дыханием, концентрация внимания.
Под руководством опытного инструктора могут заниматься представители разного возрастного диапазона и с любым уровнем подготовки, как новичок, так и опытный практик.
Для современного человека с огромным количеством факторов риска она может стать незаменимой частью повседневной жизни.
Йога в гамаках своего рода симбиоз духовной практики и спорта.
Во время занятий практикующий в прямом смысле слова находится в полете. От этого возникает вдохновенное чувство легкости, снижается уровень стресса. «Парящие» асаны помогают телу развить гибкость мышц и суставов, дарят баланс, помогают лучше чувствовать тело, снижают нагрузку на позвоночник, тонизируют мышцы. Несмотря на то, что занимающийся почти не ощущает привычной усталости от физических нагрузок, пришедшие в тонус мышцы улучшают осанку и фигуру в целом.
Гамак служит инструментом для правильного распределения веса в перевернутых асанах, то есть во время упражнения позвоночник не сжимается под давлением тела, а наоборот растягивается, от чего улучшается осанка; повышается упругость всего тела, сухожилия становятся эластичнее.
Повышается подвижность суставов; уходит гипертонус мышц шеи, спины, поясницы, тазового отдела. Улучшается мозговая активность за счет повышения кровотока. Нормализуется работа пищеварительного тракта. Снижается уровень стресса, так как покачивание в гамаке вызывает детские ассоциации с качелями, возникает чувство безмятежности, легкости.
Практикующий учится искать центр тяжести, это учит управлению телом, достигается баланс на физическом и эмоциональном уровнях
Нестандартный подход к привычным действиям открывает новые ресурсы мышления, расширяет границы восприятия
Практика может принести вред, только при неграмотном подходе. Важно, наши учителя ознакомиться с вашими противопоказаниями и подберут для вас оптимальную нагрузку.

Ведущий тренер Катя

 


То, что не упражняется, - разрушается.

Адрес

г. Ялта ул. Киевская 6  (ТЦ Дом торговли 5 этаж.)

Посмотреть на карте

Контакты

Время работы

Понедельник - Суббота: с 6:00 - до 23:00
Воскресенье: с 12:00 - до 20:00